Διαστρέμματα και Θλάσεις
Τα διαστρέμματα και οι θλάσεις είναι συχνοί μυοσκελετικοί τραυματισμοί, που μπορεί να εμφανιστούν τόσο σε αθλητικές δραστηριότητες όσο και στην καθημερινότητα.
Στο Physio Ippokratis, η αποκατάσταση σχεδιάζεται με βάση την αξιολόγηση, τη βαρύτητα του τραυματισμού και τον στόχο της ασφαλούς επιστροφής στη δραστηριότητα.
Τι είναι το διάστρεμμα και τι η θλάση
Το διάστρεμμα είναι κάκωση των συνδέσμων μιας άρθρωσης, συνήθως μετά από απότομη στροφή, στραβοπάτημα ή λανθασμένη κίνηση. Συχνότερα εμφανίζεται στην ποδοκνημική, αλλά μπορεί να συμβεί και σε άλλες αρθρώσεις.
Η θλάση αφορά τραυματισμό μυός ή τένοντα και προκαλείται συνήθως από απότομη διάταση, έντονη μυϊκή σύσπαση ή υπερβολική καταπόνηση.
Συχνά συμπτώματα σε διαστρέμματα και θλάσεις
Η ένταση των συμπτωμάτων μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη βαρύτητα του τραυματισμού, την περιοχή που έχει επηρεαστεί και το στάδιο αποκατάστασης.
Πόνος στην περιοχή
Πόνος στο σημείο του τραυματισμού, που μπορεί να αυξάνεται με την κίνηση ή τη φόρτιση.
Οίδημα
Πρήξιμο στην τραυματισμένη περιοχή, ιδιαίτερα στα πρώτα στάδια μετά τον τραυματισμό.
Μελανιά ή εκχύμωση
Εμφάνιση μελανιάς ή αλλαγής χρώματος στην περιοχή, ανάλογα με τη βαρύτητα της κάκωσης.
Περιορισμός κίνησης
Δυσκολία στην πλήρη κίνηση της άρθρωσης ή του μυός λόγω πόνου, οιδήματος ή δυσκαμψίας.
Μειωμένη δύναμη
Αίσθηση αδυναμίας ή μειωμένου ελέγχου στην τραυματισμένη περιοχή.
Δυσκολία στη βάδιση ή άθληση
Περιορισμός στη βάδιση, στην προπόνηση ή σε καθημερινές δραστηριότητες που απαιτούν φόρτιση.
Πού μπορεί να οφείλονται τα διαστρέμματα και οι θλάσεις
Τα διαστρέμματα και οι θλάσεις μπορεί να προκληθούν από αθλητικές δραστηριότητες, απότομες αλλαγές κατεύθυνσης, πτώσεις, στραβοπατήματα ή λανθασμένες κινήσεις στην καθημερινότητα.
Παράγοντες όπως η υπερβολική καταπόνηση, η μειωμένη μυϊκή δύναμη, η έλλειψη ευλυγισίας ή η ανεπαρκής προετοιμασία μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο τραυματισμού.
Συχνές αιτίες και επιβαρυντικοί παράγοντες:
Απότομες αλλαγές κατεύθυνσης
Άλματα ή προσγειώσεις
Στραβοπάτημα ή πτώση
Λανθασμένη κίνηση
Υπερβολική καταπόνηση
Έντονη άσκηση χωρίς προετοιμασία
Μυϊκή αδυναμία
Μειωμένη ευλυγισία
Πώς βοηθά η φυσικοθεραπεία σε διαστρέμματα και θλάσεις
Η φυσικοθεραπεία παίζει σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση μετά από διάστρεμμα ή θλάση, με στόχο τη μείωση του πόνου, την αποκατάσταση της κινητικότητας και την ασφαλή επιστροφή στη δραστηριότητα.
Το πρόγραμμα προσαρμόζεται στη βαρύτητα του τραυματισμού και μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις κινητικότητας, ενδυνάμωση, ισορροπία, ιδιοδεκτικότητα και σταδιακή επανένταξη στην εργασία, την άθληση ή την καθημερινότητα.
Το θεραπευτικό πλάνο μπορεί να περιλαμβάνει:
Μείωση πόνου και οιδήματος
Αποκατάσταση κινητικότητας
Ενδυνάμωση τραυματισμένης περιοχής
Ασκήσεις ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας
Σταδιακή φόρτιση
Ασφαλή επιστροφή σε εργασία, άθληση και καθημερινές δραστηριότητες
Κάντε το πρώτο βήμα για την αποκατάστασή σας
Επικοινωνήστε μαζί μας για να προγραμματίσουμε την πρώτη αξιολόγηση και να συζητήσουμε τις ανάγκες σας.
ή καλέστε στο 231 083 3528