Τενοντίτιδα Ώμου
Η τενοντίτιδα ώμου είναι μια συχνή αιτία πόνου και περιορισμού στην κίνηση του άνω άκρου, που μπορεί να επηρεάσει την εργασία, την άσκηση και απλές καθημερινές κινήσεις.
Στο Physio Ippokratis, η φυσικοθεραπευτική προσέγγιση ξεκινά με αξιολόγηση και προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε θεραπευόμενου, με στόχο τη μείωση των συμπτωμάτων και τη βελτίωση της λειτουργικότητας.
Τι είναι η τενοντίτιδα ώμου
Η τενοντίτιδα ώμου αφορά ερεθισμό ή φλεγμονή σε τένοντες της περιοχής του ώμου, συχνά λόγω υπερφόρτωσης, επαναλαμβανόμενων κινήσεων ή λανθασμένης μηχανικής της άρθρωσης.
Μπορεί να προκαλεί πόνο κατά την ανύψωση του χεριού, δυσκολία σε κινήσεις πάνω από το ύψος του ώμου και περιορισμό στην καθημερινή λειτουργικότητα. Η σωστή αξιολόγηση βοηθά στον εντοπισμό των παραγόντων που επιβαρύνουν την περιοχή.
Συχνά συμπτώματα της τενοντίτιδας ώμου
Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ένταση, τη διάρκεια και την αιτία του προβλήματος.
Πόνος στον ώμο
Πόνος στην περιοχή του ώμου, ειδικά κατά την κίνηση ή μετά από καταπόνηση.
Περιορισμός κίνησης
Δυσκολία στην ανύψωση του χεριού ή σε κινήσεις πάνω από το κεφάλι.
Πόνος τη νύχτα
Ενόχληση κατά την κατάκλιση ή όταν ο θεραπευόμενος ξαπλώνει πάνω στον ώμο.
Μυϊκή αδυναμία
Αίσθηση αδυναμίας ή μειωμένου ελέγχου κατά τη χρήση του άνω άκρου.
Δυσκολία σε καθημερινές κινήσεις
Δυσκολία στο ντύσιμο, στην ανύψωση αντικειμένων ή σε κινήσεις πίσω από την πλάτη.
Ευαισθησία στην περιοχή
Τοπική ευαισθησία ή ενόχληση γύρω από την άρθρωση του ώμου και τους τένοντες.
Πού μπορεί να οφείλεται η τενοντίτιδα ώμου
Η τενοντίτιδα ώμου μπορεί να σχετίζεται με επαναλαμβανόμενες κινήσεις, υπερφόρτωση, κακή στάση σώματος, μυϊκές ανισορροπίες ή προηγούμενο τραυματισμό.
Η αξιολόγηση βοηθά να εντοπιστούν οι κινήσεις και οι παράγοντες που επιβαρύνουν τον ώμο, ώστε να σχεδιαστεί ένα εξατομικευμένο πλάνο αποκατάστασης.
Συχνές αιτίες και επιβαρυντικοί παράγοντες:
Επαναλαμβανόμενες κινήσεις
Υπερφόρτωση του ώμου
Κακή στάση σώματος
Μυϊκές ανισορροπίες
Αθλητική καταπόνηση
Εργασία με κινήσεις πάνω από το κεφάλι
Προηγούμενος τραυματισμός
Περιορισμένη κινητικότητα ωμοπλάτης
Πώς μπορεί να βοηθήσει η φυσικοθεραπεία
Η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων, στη βελτίωση της κινητικότητας και στην αποκατάσταση της λειτουργίας του ώμου.
Μετά από αξιολόγηση, δημιουργείται εξατομικευμένο πρόγραμμα που μπορεί να περιλαμβάνει θεραπευτική άσκηση, κινητοποίηση της άρθρωσης, ενδυνάμωση, εκπαίδευση σωστής κίνησης και οδηγίες για την καθημερινότητα ή την εργασία.
Το θεραπευτικό πλάνο μπορεί να περιλαμβάνει:
Ασκήσεις κινητικότητας ώμου
Ενδυνάμωση στροφικού πετάλου
Βελτίωση ελέγχου ωμοπλάτης
Χειροθεραπεία για μείωση πόνου και δυσκαμψίας
Εκπαίδευση σωστής κίνησης
Οδηγίες για εργασία, άσκηση και καθημερινότητα
Κάντε το πρώτο βήμα για την αποκατάστασή σας
Επικοινωνήστε μαζί μας για να προγραμματίσουμε την πρώτη αξιολόγηση και να συζητήσουμε τις ανάγκες σας.
ή καλέστε στο 231 083 3528